ぺんぎん村での日々

イラスト・写真・ゲームを中心とした日々

初心者挑戦

瞑想初心者が瞑想を7週間続けた結果「瞑想すれば何かが変わるわけではない」

2019年1月13日に開始した瞑想。2019年3月2日現在まで継続できている。今日で7週間連続して瞑想を続けることができた。ここで、瞑想のやり方、効果などを振り返ってみる。 どのようにやったか 結果 次にどうするか 「瞑想すれば何かが変わるわけではない」 ど…

瞑想初心者が3週間瞑想を続けた結果

2019年1月13日に開始した瞑想。2019年2月2日現在まで毎日欠かさず継続できている。これで21日連続して瞑想を続けることができた。ここで、一旦、瞑想のやり方、効果などを振り返ってみる。 なぜやろうと思ったのか どのようにやったか 結果 次にどうするか 1…