ぺんぎん村での日々

イラスト・写真・ゲームを中心とした日々

2019-02-02から1日間の記事一覧

瞑想初心者が3週間瞑想を続けた結果

2019年1月13日に開始した瞑想。2019年2月2日現在まで毎日欠かさず継続できている。これで21日連続して瞑想を続けることができた。ここで、一旦、瞑想のやり方、効果などを振り返ってみる。 なぜやろうと思ったのか どのようにやったか 結果 次にどうするか 1…